Ваш раціон як частина щоденного ритму
Почати з cundario
Персональні плани харчування, створені з розумінням вашого способу життя. Без складних рецептів — тільки те, що легко вписується у ваш день.
Середній час на підготовку страв з cundario
Плани адаптуються до сезонності продуктів
Враховуємо ваші смакові переваги
Як cundario змінює ваше харчування
Ваші потреби та ритм
Розповідаєте про свій спосіб життя, улюблені продукти та час, який готові витрачати на готування. cundario створює план під вашу реальність, а не ідеальні умови.
Індивідуальний план
Отримуєте тижневий план з простими рецептами, списком покупок та порадами щодо підготовки. Все розраховано так, щоб не витрачати зайвий час у магазині чи на кухні.
Підходи, які підтримує cundario
Кожен план адаптується під ваш стиль харчування та особливості організму
Збалансований
Класичний підхід з різноманітними продуктами. Враховує всі групи поживних речовин без суворих обмежень.
Середземноморський
Багато овочів, якісних олій, риба, горіхи. Простий у приготуванні, смачний та добре вивчений науково.
Рослинний
Веганські та вегетаріанські варіанти з увагою до білкового балансу та засвоюваності поживних речовин.
Без глютену
Plani для тих, хто уникає глютену з медичних або особистих причин. З акцентом на натуральні продукти.
Сезонний
Меню змінюється залежно від сезону. Використовуємо продукти, які найкраще засвоюються у певний період року.
Мінімалістичний
Прості страви з 3-5 інгредієнтів. Ідеально для тих, хто цінує простоту та не любить складні рецепти.
„Коли харчування стає природним, зникає напруження навколо їжі. Ви просто знаєте, що і коли приготувати, і це дає спокій."— з філософії cundario
Оберіть свій ритм з cundario
Спокійний старт
Базовий план для тих, хто хоче почати поступово. Прості рецепти, гнучкий графік, підтримка протягом місяця.
Стабільний ритм
Повний план з варіаціями на кожен день. Включає сезонні адаптації, персональні корекції та підтримка нутриціолога.
Повний супровід
Індивідуальний план з особистим нутриціологом, щотижневі коригування, рецепти для особливих випадків та сімейні адаптації.
Менше шуму — більше ясності на тарілці
Що дає cundario:
- • Зменшує час на планування меню
- • Допомагає формувати стабільні звички
- • Враховує ваш бюджет та можливості
- • Адаптується до змін у житті
Що НЕ обіцяємо:
- • Швидкі результати за тиждень
- • Універсальні рішення для всіх
- • Лікування захворювань
- • Кардинальні зміни способу життя
Почніть з cundario
Розкажіть про свої потреби, і ми підберемо план, який стане частиною вашого ритму
cundario — це не дієта, а спосіб мислити про їжу
Ми допомагаємо створювати стабільні звички харчування, які підтримують ваше здоров'я і дають енергію для того, що справді важливо у вашому житті.